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孕妇水肿怎么办

来源:http://www.qfkj.net   时间: 2014-08-14 15:23:43   

女性在妊娠期间水肿是很正常的事情,由于身体部位的变化、胎儿的新陈代谢加快、母体内火旺盛、内分泌失调等等,这些都是导致代孕妇水肿的原因.孕妇水肿怎么办呢?有什么方法可以预防或者缓解水肿呢?
妊娠期间预防水肿,首先要想到的是食疗法,平常多吃排毒解火、败火解毒、利尿消肿的食物,排出体内多余的水分,促进皮肤微循环和血液循环.例如:青椒、海带、木耳、香菇、猴头菇、冬瓜、菜瓜、萝卜、芹菜、西瓜、苹果、香蕉等等.
妊娠期间预防水肿可采用按摩法.孕妇水肿通常是血液循环不畅,多加按摩按捏可促进血液循环.孕妇可在早晨和睡觉前按摩腿部、脚部和手臂等易水肿的部位,也可叫丈夫帮忙按摩.
妊娠期间预防水肿要加强四肢运动.孕妇运动是完全没有问题的,只是需要注意运动的数量和运动的难度,至于预防水肿的运动,孕妇可做简单的四肢运动,例如:甩手运动、肩部运动、踢脚运动、散步等等.
妊娠期间预防水肿要调整生活习惯.有的人喜欢睡前喝水,人体沉睡后,消化吸收功能减弱,无法代谢排出多余的水分,从而引发水肿,代孕妇预防水肿一定要避免睡前喝水.

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