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洛杉矶代孕妇产后坐月子应该怎样坐?

来源:http://www.qfkj.net   时间: 2017-03-29 09:57:50   

孕妇在产后身体会有一段时间的虚弱期,在这个时候需要好好调养和恢复,这就是我们俗称的坐月子,那么从科学的角度讲坐月子有哪些讲究呢,下面洛杉矶代孕小编就和大家一起来看一下。
月子一般传统指30天,但是一般孕妇要恢复的很好需要49天,而要完全恢复则需要60天才行。
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孕妇坐月子要注意什么?
女性在坐月子期间身体正处于一个特殊期,这个时间除了需要足够的营养来促进产后体力的恢复之外还要哺乳小宝宝,因此这个时候就需要非常均衡的营养。
母乳喂养的妈妈由于哺乳的需要,每天大概会多消耗500大卡的热量。母乳的妈妈又会饿得比较快,所以除了正常的一日三餐之外,还可以额外再增加两次点心。
需要注意的是在这个时候要避免食用辛辣等刺激性的食物,以防止这些随着乳汁分泌,对胎儿造成影响。
一般的饮食还是建议以清淡的为主,适宜适当的摄入一些汤水类来保证营养的均衡。

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