备孕时代是能够吃燕窝的，燕窝营养价值很高燕窝能增进细胞分裂，刺激淋巴结腺细胞，增进肾脏生长，有免疫抗菌作用，保护青春活力，对备孕也是有必然的优点。

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哪些人不适宜吃燕窝

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1.蛋白质过敏病人

燕窝中含有富厚的蛋白质，若是您蛋白质过敏的话，最好就不要吃燕窝了。

2.婴幼儿

婴幼儿的内部器官生长还不完整，不可以所有汲取燕窝的养分，若是食用还会招致消化不良，所以不适宜吃燕窝。

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3.伤风发热病人

当人伤风发热的时间，身体各器官的功效皆降低，食用燕窝不利于伤风的规复。

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备孕时代注意事项

1.戒烟戒酒

酒对精子的伤害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质还会杀伤精子。最少应在受孕前3个月就截止饮酒、抽烟。

2.填补叶酸

叶酸对宝宝的安康生长起着很大的作用，叶酸缺少，有也许致使胎儿大脑生长不完整大概发生畸形，所以女性正在有孕前三个月就要摄取充分的叶酸。

3.适度活动

活动是持之以恒的作业，持暂暂坐会致使淋巴结或血行性栓塞，使输卵管欠亨，有孕育筹划的女性天天应维持30分钟摆布的活动。

4.包管睡眠

天天包管充足的睡眠，不然您的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙排泄将被打乱，这一些都不利于有孕。

5.少食渣滓食物

油炸烧烤等渣滓食物皆只管少食，另有蛋糕、巧克力等高糖分的还没有能吃太多。

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康健小贴士

备孕时期能吃燕窝吗这篇文章就为各人先容到这里，备孕时期是能够吃燕窝的，可是不适宜吃太多，究竟燕窝是一种补品，吃太多的话轻易营养过剩。

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