现在很多女性朋友都受到乳腺疾病的威胁和困扰，例如，乳腺结节增生仍然很常见。由于每个女性朋友的病情和身体状况都不同，所以在治疗时也需要辩证治疗。另外，生活中的防护措施也是必不可少的，这样才能达到好的效果。那么，乳腺增生结节怎么调理最好方法，乳腺增生结节要如何预防？

乳腺增生结节怎么调理最好方法

1、情绪调节

好心情是乳腺增生症治疗的一剂良药，长期保持良好心态，已增生的乳腺也会逐渐复原。

2、饮食优化

脂肪可在一种叫芳香化酶的物质作用下转化为雌激素,加重乳腺增生程度，故乳腺增生症患者应少吃油炸食品、动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果。

3、药物治疗

乳腺增生结节如果通过以上调理效果不佳，还可以在医生的指导下服用乳癖散结颗粒、小金片等药物进行调理。

4、适时婚育

妊娠、哺乳对乳腺功能有生理性调节作用，生育过晚或哺乳少的女性易患乳腺增生症。

5、远离激素

乳腺是雌激素的靶器官，长期摄入含有雌激素的食品或药品，可使乳腺增生程度加重。不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉等含性激素的保健品，不要滥用避孕药等含有性激素成分的药品，避免使用含性激素的美容产品。

6、避免人流

流产终止了妊娠的过程，造成体内激素水平的紊乱，进一步导致乳腺增生症加重，反复多次的流产极易引起乳房出现结节或肿块，故应尽量避免。

7、生活规律

劳逸结合、睡眠充足、适量运动等规律、健康的生活方式均可达到避免内分泌紊乱的效果，对乳腺增生症有一定程度的抑制作用。

8、选好胸罩

不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩，会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，加重病情。

9、定期体检

可通过自查、触诊、钼钯、超声等方式检查。乳腺自查建议每月进行一次，每年应至少到医院进行一次正规检查。高危人群，如有乳腺癌家族史及有重度乳腺增生症的患者应半年检查一次，进行动态观察。

乳腺增生结节要如何预防？

1、饮食习惯的改变

疾病都不是无缘无故的出现，不良的饮食会带来很多疾病。要想预防乳腺增生结节，首先饮食要改变，不能吃油炸的食物、高热量的食物和高脂肪的食物也要少吃，辛辣刺激的食物不吃最好。平时可以多吃富含碘元素的食物，比如海带、紫菜等，新鲜的蔬菜水果、粗粮都可以多吃，对预防乳腺增生结节很好。

2、保持良好的心情

女性朋友要少生气、少发脾气，保持良好的心情，每天都开开心心的疾病就会远离自己了。

3、保持良好的生活习惯

很多疾病都是因为没有好的生活习惯造成的，所以我们要保持良好的生活习惯，不熬夜，保持正常的排泄这样都可以预防乳腺增生结节。

4、控制雌激素的摄入

滥用雌激素类的药物是会导致乳腺增生结节的，所以女性朋友不要随便吃避孕药和含雌激素的美容产品，少吃用饲料喂养的鸡鸭等。

总结：

乳腺增生结节的发生发展与各种原因导致的内分泌失调相关，患者可通过及时排解不良情绪，调整饮食结构，保证良好作息等方式进行调理，预防结节继续发展。

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