输卵管哪几部最狭窄，试管一次不成功正常吗

代孕期间的精神压力在很大程度上会影响代孕，所以为代孕们一定要放松，减轻心理压力，在轻松的环境里，在悠然的心态下，宝宝会不请自到。如

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果未代孕在代孕遇到压力太大的情况，可以根据以下几个方法进行缓压。

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一、合理发泄可避免精神抑郁

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自我调节，要学会自我安慰，同时不要拘泥于个人的小天地而患得患失，力争经常参加文体活动来调节精神生活，消除心理紧张，开阔心胸。多运动，跑步、转圈、疾走、游泳等运动都是化解不良心态的比较有效的方法之一;与他人进行愉快的交往可以有效地表达自己的需要和感情，感到更能控制自己的生活，这种感觉可以避免抑郁情绪的产生，也可抑郁症的复发;

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晒太阳也可改善抑郁症病人的病情，多晒太阳能振奋精神;另外，赏花草、听音乐、观山水等都可改善恶劣的心情，帮助自我调节。

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二、找工作的

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一位已为工作 征战 十几年的作家曾表示：工作低潮的比较主要原因，就是看不到未来;而工作量沉重和绑手绑脚的感觉，也是造成倦怠的重要因素。此外，失恋、家庭问题、人际关系与生理的变化，亦会使人陷入孤立、挫折、恐惧之中。 要为工作增添活力，先要破解问题所在，了解工作低潮的症结，才可重拾工作乐趣。

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三、腾出时间休息

说起来简单，但有时要腾出时间来可真不容易啊!即便如此，你还是要尽量给自己多留一点休息时间。要知道，代孕保证休息不仅对你自己很有好处，而且对你的宝宝来说也是至关重要的。因此不必为自己的 无所事事 而感到愧疚。

四、下班后比较爱厨房

为了释放工作上的压力，有人喜欢逛商场，有人喜欢去泡吧，但代孕的妈妈比较好不要泡吧，做一顿佳肴是不错的选择，即可以在代孕补充好营养，也可缓解压力，实为一举两得之举。工作之余，代孕的未代孕不妨偶尔到超市去看一看是否又有新鲜的食品上市了。来点荷美尔的小

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羊腿，亲自捞上几尾生命旺盛的鱼。也许所有的烦恼，所有的疲惫会在这方寸之间的厨房中伴着葱香、蒜香、菜香，化为虚幻。

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