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怀孕\孕妇高血糖能吃木耳吗1



妊妇高血糖能吃木耳吗

妊妇高血糖是可以吃木耳的，黑木耳中的木耳多糖有很好的降糖功能。同时木耳中铁的含量极为丰硕，故常吃木耳能养血驻颜，使人肌肤红润，神采焕发，并可防治妊妇缺铁性血虚。

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另外黑木耳中含有丰硕的纤维素跟一种特别的动物胶质，能增进胃肠爬动，促使肠道脂肪食品的渗出，削减食品脂肪的接收，从而起到减肥作用。黑木耳中的胶质，有润肺跟清涤胃肠的作用可将残留正在消化道中的杂质、宝物吸附排出体外。

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妊妇食用木耳注意事项

1、黑木耳有活血化瘀之功能，不利于胚胎的稳定跟发展，是以妊妇正在吃木耳的时间必然要留神适量，每次吃黑木耳不要跨越10克，最好不要接连吃。

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2、木耳不宜与田螺同食，从食品药性来讲，寒性的田螺，赶上滑利的木耳，不利于消化，以是两者不宜同食。得了痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，两者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

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得当妊妇的木耳的做法

黑木耳炒鸡蛋

筹备资料：黑木耳、土鸡蛋、 生抽、食盐、白糖、料酒、姜、番茄酱、油、白糖、花生油、食盐。

做法：

1、 鸡蛋液装碗中，用筷子搅打平均。

2、锅荡涤洁净，参加30克植物油，烧热后，倒入鸡蛋液，快捷翻炒，待炒至金黄色时出锅备用。

3、 锅中倒入黑木耳，中水逐步翻炒，木耳是提早泡发好的。

4、 待听到黑木耳收回平均的噼里啪啦响声时，参加鸡蛋跟盐，快捷翻炒平均出锅，装好盘后洒上香葱便可。

木耳鲜虾豆腐汤

筹备资料：豆腐1块、白虾100g、黑木耳20朵、油适量、盐适量、料酒适量、水淀粉适量、姜适量、葱适量、陈抽适量、香油适量、胡椒粉适量。

做法：

1、黑木耳提前浸泡好，来杂质漂净。

2、豆腐切小方块，用开水泡一下捞出。

3、锅里油热，放入姜末，下白虾煸炒至转色盛出。

4、锅里加适量浑水煮开，放入豆腐，放入黑木耳，中水煮开5分钟。

5、放入白虾、加料酒煮开，放入水淀粉、加盐、生抽、胡椒粉煮，开加些香油，撒些葱花便可。

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