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怀孕\男性助孕食谱1 海鲜粥

质料：白米200克，虾、鲑鱼、牡蛎、花枝、姜丝、盐、酒、白胡椒粉各适量。

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做法：

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(1)白米洗净，加水熬粥。

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(2)虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。

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(3)鲑鱼、牡蛎洗净，来杂质。

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(4)待粥煮烂后，参加虾、花枝、鲑鱼、牡蛎及姜丝煮沸，再参加调味料跟匀便可。

功能：增长精神、培育情味。

2 沙茶羊肉片

质料：羊肉片300克，沙茶酱、酱油、糖、油各适量。

做法：

(1)油热锅，放入沙茶酱炒喷鼻。

(2)再放入羊肉片爆炒，减调味料快炒跟匀便可盛盘，不宜暂炒以避免羊肉变老。

功能：得当夏一样平常坐办公室、四肢冰凉、遗精、尿白的男性。

3 双耳牡蛎汤

质料：水发木耳，牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。

做法：

1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入锅滚水中焯一下捞出。

2、另正在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。下入焯好的牡蛎，参加精盐、醋煮熟，参加味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。

4 肉苁蓉炖羊肾

质料：30克肉苁蓉。1对羊肾。

做法：

1、将红色筋膜另有躁腺挖来，剖开羊肾。荡涤洁净;洗净肉苁蓉，切片。

2、把羊肾跟肉苁蓉一并放到砂锅内里，将净水参加，先用武火去煮沸，再用文火炖煮20到30分钟，以羊肾熟烂为好。将肉苁蓉片捞去，酌加胡椒终、味精另有粗盐适量。当菜或许是点心吃。

功能：益精润肠。可以用于医治肾虚劳损，补肾助阳。阳萎，腰膝酸软，耳聋，夜尿频多另有阳气健壮所惹起的年夜便秘结。

5 韭菜粥

质料：韭菜粥150克，大米100克。

做法：将大米淘净，减净水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，逐日1剂。

功能：可温肾壮阳。

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