3岁宝宝食谱：3岁宝宝莲藕类食谱

　　适合3岁宝宝的莲藕类食谱。

　　鲜藕肉丝：鲜嫩适口而又不失营养

　　食物原料：

　　莲藕，瘦肉，水淀粉，酱油，盐，葱，油各适量

　　制作方法：

　　1、将切好的瘦肉放入碗中，加入适量水淀粉、盐、酱油，腌5分钟。

　　2、将莲藕洗净，切成长条状待用。

　　3、起油锅，用小火将腌好的瘦肉炒至四分熟，盛入碗中备用。

维生素，其中维生素C和纤维素的含量特别多。