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怀孕可以吃兰花豆吗

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兰花豆尽管是一种不错的食材，也有一定的营养价值，但女性在怀孕之后对于饮食的问题特别的关注，会担心自己乱吃了东西而导致流产或是影响腹中胎儿的发育，导致胎儿畸形等等，为此在怀孕后要能够确定清楚，怀孕可以吃兰花豆吗?

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孕妇慎吃兰花豆。兰花豆是蚕豆加工成的食品。蚕豆洗干净沥尽水后防入锅油炸，炸至水分充分蒸发，而后捞出后沥油冷却，根据口味可适量撒拌些食盐、辣椒粉等，口感酥、脆、香。准妈妈在孕期尽量少吃或不吃煎炸烧烤类的食物。煎炸烧烤类的食物将食物放进油锅中炸或烤炉上烧烤，维生素和氨基酸遭到破坏，蛋白质发生变性，影响孕妇对这些营养的 入，而且煎炸烧烤类的食物也隐藏着致癌物质。

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此外，兰花豆在经过油炸后性质偏向燥热，再加上胡椒、辣椒等辛辣性调味料，更为刺激，容易刺激孕妇胃肠道蠕动和消化液的分泌，由此可能加重便秘的情况。

孕妇吃兰花豆的正确方法是怎么样

如果准妈妈实在是嘴馋，可以偶尔吃一两次，可不能常吃。此外，孕期饮食的关键在于准妈妈不要偏食，饮食要尽量广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。

如果孕妇在怀孕之前就吃过兰花豆，且自己吃了兰花豆后没有出现任何不适，也没有过敏等症状出现，在怀孕之后就没有必要再对兰花豆进行忌口。在怀孕之后其实很多食物都能够吃，没有限制自己不能吃某种食物，只是一次性别吃太多了。

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