正在来月经的时分必然要知道哪些食品是能够吃的，哪些食品不能够吃的，不小心吃错食品不只会致使经痛，并且还会让月经量越来越多的。黄瓜是一个十分遍及的蔬果了，那末来月经能吃黄瓜吗？

人人还皆了解黄瓜属于凉性的蔬菜，还是有良多女性朋友们感觉黄瓜是凉性的，所以正在来月经的时间还不敢吃黄瓜。正在来月经的时间是能够少许的吃黄瓜的，究竟黄瓜里面的维生素c含量十分高，少许的吃黄瓜既能够排挤体内的毒素，并且另有很好的美颜结果。

另外正在月经时期肯定要注意本身的个人卫生。月经量较多的女性朋友们更得要调换阿姨巾了，好长时间没有调换阿姨巾，本身没有舒服还会致使细菌进入到体内的。正在沐浴的时分尽可能接纳淋浴的体例，每一次换阿姨巾的时分，尽可能用温水洗濯一下私处。

若是经痛对照凶猛的话，倡议女性朋友们可以适度的吃一些巧克力，还没有消忧郁吃巧克力会长肉的，正在来大姨妈的时间少许的吃巧克力可以减缓经痛，并且是没有会酿成脂肪的。也有一点还很主要，一定要多穿一点衣物，没有要让自身受凉了。

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