要保证试管婴儿治疗的成功率，优质的卵子是必不可少的。因此，在试管婴儿过程中，有优质的卵子是培育优质胚胎的基础。
在试管婴儿治疗过程中，女性要注意生活习惯及饮食结构，促进提高卵子质量。
健康饮食，吃出好卵子
多吃蛋白质高的食物，如：肉、蛋、奶等，有利于卵泡的生长。
大豆类如黄豆、黑豆等。
干果类如芝麻、核桃、松子等。
适当运动，养出优质卵子
适当的体育锻炼不但能提高女性的身体素质，而且还能降低卵子发生染色体异常的可能，最大程度保证卵子质量。对于任何一个计划孕育宝宝的女性来说，应该积极参加体育锻炼，如慢跑、游泳、太极拳、羽毛球等，为怀孕打下基础。另外，自身免疫系统得到了增强，在怀孕期间，女性也就大大减少了因生病而给孕育宝宝带来的麻烦。
优质睡眠，提升卵子质量
保持好心情
平常心对待，放松心情，安心去做试管就好。
保持愉快的心情，以乐观的心态去做试管。
（文章内容仅提供相关健康信息作为参考，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。）
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