经常有孕妈留言说自己总是做梦，而且特别真实，希望十月菌能够帮忙分析梦境。所以，应广大孕妈的强烈要求，十月菌今天就开讲孕期多梦的那些事。

这夜、这风，已悄然入梦

十月菌在后台留言中不止一次看到过孕妈说自己梦到蛇、海龟生了儿子，梦到花、珍珠生了女儿。最让十月菌哭笑不得的是有孕妈梦到自己打了个双黄蛋，结果生了双胞胎！对于这，十月菌只想说，厉害厉害厉害！

孕期做梦，也叫胎梦。由于人入睡后，外界和自身生物信号的刺激，大脑中的一小部分细胞仍在活动，从而产生了想象的影像、声音、思考或感觉，形成梦境。其实这是人体一种正常的生理现象，没有任何指向意义。

另外，对于生男生女的问题，十月菌之前已经讲过啦，是由爸爸妈妈的基因决定的，与梦没有任何关系！

梦里梦到醒不来的梦

怀孕期间，孕妈犹如“惊弓之鸟”，一点点小事都会让孕妈变得焦躁不安。对于孕期多梦的现象，其实大部分原因都逃不过孕妈生理或心理上的“小九九”。

★生理原因

一般正常睡眠是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，如此反复的几个周期共同构成整个睡眠期。

但是在怀孕期间，孕妈们的睡眠质量受到了各种激素的影响，因此大部分的孕妈基本上都处于浅睡眠状态，即身体是休息状态，大脑是活跃状态。

所以可能夜间一个小小的刺激，都会使孕妈的大脑皮层持续活跃，从而增加做梦的几率，且梦境也较为逼真。

这种情况下，希望准爸爸能时刻陪在孕妈身边，当孕妈辗转反侧或半夜惊醒的时候，给孕妈一个安心的拥抱~

★心理原因

怀孕之后，由于生活方式、环境的改变，加上孕期激素的影响，孕妈就容易胡思乱想，产生负面情绪、心理压力等。

比如有的孕妈忧虑怀孕会影响工作、有的孕妈担心是否能够顺利分娩；再如有的孕妈顾虑胎宝宝会不会发育异常或畸形等等一系列的猜测，尤其是因生病服用过药物以后，更是揪心药物对胎宝宝的影响。

总之，各种各样的压力、不良情绪或心理障碍，造成了孕妈失眠、多梦。

十月菌

有些孕妈一旦感到身体不适，就会往坏处想。不良情绪积攒多了，也会造成失眠多梦。

十月菌曾经就遇到过一个孕妈，她说自己梦到了一只巨大的八爪鱼紧紧的搂住自己的腿，怎么甩也甩不掉，于是她就问十月菌宝宝出生后会不会多个指头多条腿什么的，这……让十月菌该如何破。大家一定要正确的、科学的看待问题啊喂！

★患病原因

有极少数的孕妈因为患有某些心、脑血管疾病，当睡觉处于不当体位时，就会引起心脑组织缺血、缺氧，造成多梦的情况。

十月菌提示：有此情况的孕妈，最好能到医院进行检查、治疗，保证疾病的平稳，以安全度过孕期。

何以解“梦”，唯有……

✔疏导情绪

孕期多梦的一部分原因是孕妈心理压力大、思想负担重，对于孕期多变的情绪，孕妈一定要做到“遏制不良情绪，保持乐观心态”，要学会调控自己的情绪。

恶劣的心情于事无补，还可能会适得其反。所以当孕妈有疑虑或负担时，最好能找朋友、家人倾诉一下，让身心处于健康状态，愉快地度过孕期。

✔热水泡脚

脚部有着丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激会反射到大脑皮层，从而改善孕妈的睡眠。

十月菌提示：孕妈泡脚的水温不宜过高，且时间保持在15-20分钟即可，也不要用足浴盆哦~

✔睡前勿过度进食

孕期经常会感到饥饿，有些孕妈睡前往往还要再吃一顿，可是吃之后却发现睡眠状态更不好了。

这是因为睡前过度进食，胃肠会处于兴奋状态，同时也会提高脑神经的兴奋度，从而影响孕妈的睡眠，导致失眠、多梦等情况的发生。

✔作息规律

孕妈白天可以少睡一会，保证晚上的睡眠质量，坚持有规律的睡眠，失眠、多梦的情况就会慢慢改善了。

十月菌

如果出现多梦、噩梦、易醒等情况已经频繁到每周3-4次，孕妈就应该及早到医院咨询医生了。

其实无论做什么梦、有什么“象征”，只要妈妈快乐、宝宝健康，一切就都刚刚好~

PS：以下是菌菌从后台留言中整理出来的孕妈们回复的孕期十大经典梦境，如有雷同，纯属八卦。

孕期十大经典梦境

❶晚上梦到一条大蟒蛇，第二天一早告诉老公我肯定生儿子，结果最后真的生了一个儿子。

❷我的梦超恐怖，梦到了一只大黑蜘蛛，然后生了个闺女~后来才知道，蜘蛛就是掌上明珠的意思！

❸我预产期推后，一直很焦虑，有天晚上梦见一只绿色的小海龟长着金鱼尾巴，特别漂亮，我把他带到了家，但他不肯进门，从门口用害怕的眼神说你们这里太脏了。第二天我把这梦告诉老公，他立马把家里彻底打扫一遍，把车刷的锃亮，晚上11:30我羊水破了，顺利生产，有点神奇吧。

❹刚怀孕的时候梦到大公鸡追着我跑，我还跟它搏斗呢！预产期前一天，梦到自己牙齿掉了，结果第二天就生了。

❺我同事A梦见另一个同事B怀孕了，然后告诉同事B，结果她真的怀孕了。后来同事B梦见我怀孕了，当时我也真的怀孕2个月了，好神奇。

❻经常梦到黑狗狗跟着我跑，还梦到了葡萄、西瓜，现在我家小帅哥已经三个多月啦！

❼有一次做梦梦到满墙的壁虎，现在想起来还起鸡皮疙瘩呢。

❽梦到一只黑猫卧在我肚子上，但我一点也不害怕，不知道是什么情况……

❾怀孕初期梦到生了一个和老公超级像的小姑娘，之后梦到肚子里飞出来一只漂亮的花蝴蝶，然后我就喜得千金啦！

➓我刚怀孕的时候连着两晚做梦，第一天是梦见两条黑色的金鱼，第二天梦见两只黑色的蚂蜂在我家房檐上，我还和老公说不会是双胞胎吧，结果去医院检查真的是双胞胎！

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