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好好呵护你的卵子，只为代孕?错!亲润生理专员说，如果卵子健康，不但不会痛经，月经也正常规律;卵子还会影响心情，它越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等 职场常见病 也会远离你。

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健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫，计划代孕时，哪怕已经过了代孕期也不用担心!谁说女人过了30岁就难受孕?谁说年纪越大，卵子的质量越下降?你是不是经常担心自己的卵子失去了活力，没有了质量?只要学会这几招，你就不用担心卵子状况，她们只会越活越健康!

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来月经时多补铁。没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

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红酒比啤酒更有益。荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高0%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低0%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会 催眠 卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

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煮豆腐比煎豆腐健康。豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

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