有孕前三个月是孕期异常危险的期间，孕前三个月妊妇一定要刻另外注重本人的饮食，对胎儿和妊妇倒霉的食品，万万没有要吃，即使是能够吃的食品还一定要节制进食的量，那样才能够让本人的宝宝和本人宁静无虞。那末 有孕前三个月能吃海带吗？

有孕前三个月能吃海带吗

能够的。答复此题目前先来了解下海带的营养价值。海带含碘极其丰硕，与此同时还含有没有饱合脂肪酸、食品纤维和钾离子等营养物质，有促消化，赞助减肥等功能。

首先海带含碘丰厚。而人类大脑生长的两个突发性期分别是有孕后第-18周和妊娠中期直到出身后6个月内。在这里两个大脑生长突发性期，妊妇及胎儿对碘的需求量渐渐增添，此时吃些海带就有利于补碘。

其次海带胶质能促使妊妇体内的放射性物质伴随大便排挤体外，进而削减放射性物质正在人体内的储蓄积累。

温馨提醒：要注意食用量，妊妇天天食用海带最好不跨越20克。妊妇若食用海带过量，那末就会有过量的碘随血液循环进入宝宝体内，引发宝宝甲状腺功能障碍。

小编总结：妊妇能吃海带吗?总得来说是能够的，便是要注重食用量。在此还提示列位妈妈，孕期吃东西都应注重适当标准，弗成偏食、挑食。

有孕前三个月注意事项有哪些

1、如果职业女性，首先须要注重工作环境，不克不及接触含有汞、苯等有害物质，噪音也要只管制止，不则会危害胎儿的安康生长。

2、公道应对朝吐，有孕前三个月的朝吐是一般现象，过了前三个月症状会显明改进，普通正在孕中期就会规复一般。为了防止吐逆，妊妇能够保持少食多餐的标准，不可以由于吐逆而废弃进食，不则会影响到妊妇和胎儿的安康。为了增长妊妇的食欲，能够多吃杨梅、草莓等酸甜类的生果。

3、有孕前三个月同房要警惕，由于胚胎正处于开端发育阶段，正在孕早期同房，会提升流产的风险。

4、有孕前三个月没有能做体力活，哈腰、下蹲的时间也要放缓举措，没有能太强烈。

5、有孕前三个月要制止病毒性传染，有孕之后，妊妇的免疫力大不如前，所以正在流行病多发的时节，妊妇淘汰外出有利于防病毒传染;酷热夏日，妊妇只管挑选正在阴凉天外出，有孕之后，妊妇身上披发的热量会比孕前多许多，所以也要防备中暑。

本文具体引见了有孕前三个月能吃海带吗，还引见了有孕前三个月留意事项有哪些。作为一位已经在孕早期的女性，最好是了解有孕前三个月是能够吃海带的，可是需求留意的是吃海带还一定要慎重，不能够过量食用，最好是天天进食不必要跨越20克才好。

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