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女性在经期身体会出现很多不适，出现任何不适一定要及时的进行解决，不然对身体会有很大的影响。改善经期的问题一定不能用刺激的方法，这样对身体没有什么好处，还会引发更多的问题。那么来月经关节疼怎么回事？对此也是很多人不清楚的，下面就详细介绍下。

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来月经关节疼怎么回事？

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女性的经期关节痛和身体的水盐代谢有着很大的关系。在经期来临之前，女性体内的激素水平就开始有了明显的变化，雌激素和醛固酮的分泌不协调将会导致身体滞留水分盐分，人的膝关节中有个三角型的间隙，里面有脂肪组织，当水盐滞留在这些脂肪组织中的时候，容易导致肿胀，使神经受到压迫，从而导致关节痛。

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女生来月经要注意什么?

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()注意做好子宫保暖工作

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女人在阴阳当中本来就属于阴的一方，因此在她们月经来潮的过程中更需要注意做好保暖工作，只有这样经血才能够顺畅流出，也才能够避免痛经、淤血等问题出现。说到女生来月经要注意什么这个问题，在经期间女性朋友不仅不能碰凉水，同时像生冷寒凉的食物、冰镇的饮料、冰淇淋等都是一定要避免的。

()经期间不能剧烈运动

女生来月经要注意什么?生活中很多女性都有坚持运动锻炼的习惯，但是一般来说建议她们在月经期间能够有所注意，避免进行跑步、打羽毛球 等剧烈运动，因为在剧烈运动的过程中，可能会诱发子宫剧烈收缩，最终将会造成体内排泄不畅，对我们的身体伤害是极大的。

(3)经期间禁止过性生活

相信绝大部分的女性朋友都知道，在月经期间由于子宫口扩张，稍微不注意就可能会导致外界细菌入侵，因此为了健康着想是一定要避免过性生活的，这个时候一定不能为了一时的欢愉而给身体带来了难以逆转的损害。

(4)经期要注意补充营养

女生来月经要注意什么?由于经期间女性会大量流血，因此此时身体比较虚弱，这个时候一定要注意多补充食物营养，只有这样身体才能够健康，疾病才不能乘虚而入。

以上就是关于来月经关节疼怎么回事的相关内容介绍，在经期出现不适一定及时处理，不然会引发更多的症状。女性在经期还需要注意做好保暖工作，不要剧烈运动，特别是在经期禁止性生活。经期需要注意的事项很多，女性们一定要注意保护自己的身体健康。

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