芡实是一种营养价值很高的食材，关于绝多数人群来讲全是能够适当地吃一些的，那正在哺乳期的时分能够吃芡实吗？

能够适当吃一些。

芡实属于生活中一种比力普遍的食材，个中含有较多的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，食用后能够为人体弥补多种营养物质，有助于保持人体组织器官的一般生理功能。

而产妇方才出产完的时辰又是相对身体比拟虚弱的时辰，此时需求大批的养分，所以在哺乳时代是能够适当地吃一些芡实的。

既不下奶还不回奶。

芡实味甘、涩，性平，回脾、肾经，此中所含的身分既不容易招致下奶还不容易招致回奶，所以只如果适当食用的话，关于乳汁的排泄是并没有太大危害的。

但芡实中含有丰厚的蛋白质，关于奶水偏少的妊妇而言日常平凡倡议能够多吃一些汤汤水水、富含蛋白质的食品，所以关于想要下奶的产妇而言日常平凡能够用芡实来搭配排骨、猪蹄、鲫鱼等一同熬汤喝。

普通不容易。

虽然说芡实的质地较硬，此中含有较多的淀粉和蛋白质，食用过多时简单招致人体涌现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状，但这一些成份经过乳汁排泄是比较少的，一样平常其实不会对宝宝导致较大的危害，能够不需要太过于忧郁。

假如宝宝发生了胀气的症状，那末很有大概是因为喂奶姿式欠妥致使宝宝吃下了太多氛围所导致的，倡议实时调解喂奶姿式便可，日常平凡还能够为宝宝腹部适当地按推拿。

没有认为为一岁以下的宝宝吃。

芡实比较难消化，而宝宝的肠胃功用相对来说还还没有生长完整，所以倡议最好是等宝宝一岁以上再吃，那样会更有利于肠胃的消化和吸取。

并且正在给宝宝吃芡实的时间还一定要将其完全煮熟、煮烂，倡议最好是煮成粥来食用，正在吃的时间还要操纵好食用量，以避免食用太多而呈现肠胃不适、消化不良的症状。

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