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 　　身体虚弱的人合适经常吃羊肉补身体，羊肉也是冬令补品。那末妊妇能不能吃羊肉呢？

　　首先有一点是能够必定的，那是妊妇是能吃羊肉的，只是妊妇正在吃羊肉的时辰必定要注意以下这一些细节题目。

　　一、一次性不必要吃得太多

　　由于羊肉自己的热量较高，又属燥热性食品。假如吃得过量的话很轻易引发上火，便秘等题目。因而认为妊妇正在吃了羊肉以后最好能够与此同时吃一些具有清热去火功能的食品，与此同时注重一次性不必要食用过量了。

　　两、必定要吃煮透的羊肉

　　未煮熟煮透的羊肉中有弓形虫，若是煮得不敷透，温度不敷的话，是很难真正覆灭这一些吸血鬼的。而妊妇若是失慎食用这一些弓形虫的话，那末是有大概直接引发胎儿畸形的，因此正在吃妊妇正在吃羊肉时一定要充足煮透了，只管减少食涮羊肉，或八分熟、七分熟的羊肉。

　　三、有发烧炎症的妊妇没有要吃羊肉

　　四、正在吃羊肉时可适当的多吃一些蔬菜水果或多吃一些钙含量较为丰厚的食品，那样关于各类养分的吸取也就具有很大的接济。

　　五、吃羊肉还需要注意一些食用忌讳

　　研讨发此刻不论是妊妇仍是一般人在吃羊肉时最好不必要和南瓜、茶、醋、柚子、栗子、辣椒、豆酱、梨等一同吃。由于这一些食品会和羊肉发作一些欠好的回响反映，假如自觉食用的话，关于身体的伤害很大。

　　六、一些最适合孕期吃的羊肉食疗方

　　1、羊肉山药汤

　　做法：先将羊肉放到滚水中烫一下然后捞出去掉血水；

　　将山药去皮、切成3厘米的大块；其间与一锅参加适当水参加羊肉用中火煮开40分钟以后参加山药，正在继承煮半个小时山切熟透了参加适当的调味品便可了。

　　山药羊肉汤不但十分简单消化，并且其可赞助清除身体疲劳，进步身体抵抗能力，与此同时还具有开胃，进步身体抵抗能力的作用，合适夏季准妈妈进补。

　　2、冬瓜羊肉汤

　　做法：先将洗清洁的羊肉切成薄片，然后插手料酒、盐、鸡精、姜丝搅拌好；

　　把冬瓜去皮切成片，焚烧插足适当花生油，将冬瓜放进去略炒一下，然后插足净水，盖上锅盖烧开后插足搅拌好的羊肉片，正在煮10分钟，淋上香油便可出锅了。

　　羊肉冬瓜汤喝起来口感很好，特别是关于孕后期有静脉曲张，下肢水肿的女性更可多喝这道汤，其没有仅可很好的减轻这一些症状，并且关于产妇的体虚，多汗，易疲惫等还均拥有很好的补益作用。

　　总来讲之，关于准妈妈们来讲正在妊娠时代是能够恰当的吃一些羊肉补补身体的，固然了除要注意科学的食用方法，食用量以外，实际最为主要的便是要挑选新奇的羊肉了。（99健康网（）专稿，如需转载请说明出处。）

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