子宫腺肌症是女性子宫内膜异位症的一种，是女性常见的生殖疾病，如果不及时的诊治，还会导致女性的不孕症，那么，得了子宫腺肌症注意事项都有哪些呢?

　　得了子宫腺肌症要注意的8件事：

　　1、患者要注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理 。

　　2、一定要注意自身保暖，避免感寒着凉。子宫怕寒，特别是经期，寒凉有可能造成经血瘀滞，难以排出体外，出现痛经情况。

　　3、平时在月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。月经期一定杜绝性生活。可以做一些瑜伽，有氧运动。

　　4、如果已查处患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。

　　5、女性要尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。临床发现子宫腺肌症的形成与宫腔操作有很大的关系。宫腔操作容易把子宫内膜带到子宫肌层内。或者其他位置。

　　6、经期一定不要吃辛辣寒凉食物。平时酸性食物也要少吃。特别注意的是月经量太大的病友经期不要吃红糖。含雌激素高的食物不建议多吃。

　　7、子宫腺肌症禁用咖啡和烟。月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱，还可能会引起痛经和月经量增多。吸烟也容易影响血管的收缩，所以要注意控制。

　　8、桂圆肉,红枣,纯阿胶,蜂皇浆等热性,凝血性和含激素成分的保健食品不吃。

　　温馨提醒：此文仅作参考，不作为医学诊断依据以及治疗建议。建议您具体咨询医生，遵从医生嘱咐。

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