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健身的品种有许多你归于哪一种呢健身的品种有许多你归于哪一种呢

跟着健身这个职业越来越兴旺，健身的工业也是渐渐的变多，街头巷尾开满了健身房，这也是普通人最直接了解健身的当地，不过健身也是有不同的，并不是只要健身房里练习这一种，来看一下你归于哪一种吧。

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健身房里健美式的健身，这个类别的人不在少数，由于健身房的数量太多了，他们的宣扬力度也是很大，有很多人健身房里进行着增肌减脂塑性的练习，健身房里的健美式健身，说白了便是经过运动对身段以及力气的改动，在健身房里谁肌肉练得大谁便是老迈，不过这个现象在近几年有了少许改动。

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徒手健身。

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也叫无器械健身，平常一些人在家中做俯卧撑等徒手练习以及野外跑步都是归于这个队伍，他们追的大部分都是身体素质的提高，也有的是自己长时间的日子小习气，和健身房内健美式的健身比起来，就显得简略便利很多了。

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街头健身，这种健身方法最求的不是大块儿肌肉，也不是形体美，更多的是寻求各种神乎其神的技巧，单臂引体、俄挺、人旗等都只算是入门动作，玩街健的也被戏称为脱离地球引力的一群人，尽管没有大体积的肌肉，不过他们肌肉的实用性和控制力都是很完美的，和徒手自重不同，他们会用到一些街健类的健身器械。

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此种健身方法国内比较罕见。

社区布衣健身，首要是在各种小区或广场等地进行的健身运动，比方一些安装了野外运动器械的当地，广场舞、老年人平常健身用的套路功夫、毽子以及各种社区类运动都在其间，这一部分人的数量但是不少的。

以上说了几种现在比较首要的健身方式，当然也有一些没说到的，你是归于其间哪一种呢？

本文由 萌蛇运动 原创，欢迎重视我，带你一同长常识！

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