哺乳期的妈咪，若心态舛讹、饮食不合理、乳房照顾护士不周等等，都可呈现乳汁降低，乃至回奶的状况，这会影响到宝宝进食，那回奶了还能追回来吗？

还能够追回来，只要还在哺乳期，全是有盼望的，妈咪不必要容易废弃母乳，即使没奶了，还能够多让宝宝吸吮乳头，大概每隔2-3个小时，用吸奶器吸吮，乳头受到刺激会增进脑垂体排泄生乳素，资助乳汁从头排泄，还要多吃下奶的食品，如如猪蹄通草汤、鲜鲫鱼汤、鲢鱼汤、羊肉黄芪汤、红小豆粥、鸡汤、排骨汤等等。

只要不管是完全回去了还能够继承哺乳的，这对追奶稀奇主要。一定要保持按时哺乳，因按时吸吮，乳头受到刺激会增进脑垂体排泄生乳素，这是保持一般哺乳的主要因素，能使乳汁排泄逐步增加。假如宝宝不愿意吸，能够用吸乳器，每隔2-3小时吸吮一次，每一次控制在10-15分钟以内，疏浚乳房。

增强养分，调治饮食，健脾胃下奶，如猪蹄、鲫鱼、羊肉、鸡汤、排骨汤均为下奶好菜。引荐一个追奶食谱。

黄芪红枣煲猪蹄汤：猪蹄1只、红枣5枚，黄芪20克，当归一只、通草3-5克。将这一些食材放在锅里逐步煲汤，趁热喝下，把猪蹄吃了，就可以很好地改良乳汁排泄的状况。对峙喝3-5天摆布。

发生回奶时，可对乳房举行热敷。热敷会改进乳房的血液循环，增添对乳房的刺激和输乳管的通行，增添营养物质的摄取和排乳功用，直接增添泌乳功用。

推拿能刺激乳房分泌乳汁，产后妈妈可以用清洁的毛巾蘸些温水，由乳头中央往乳晕标的目的成环形擦拭，两侧轮番热敷，每侧各15分钟。最简朴有用的要领，是请专业的催奶师推拿疏浚。

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