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孕妈妈补钙 看这篇就足够了
随着准妈妈日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头,你身体中的“钙”也悄无声息地在流失。当孕妈出现一些小腿抽筋、牙齿松动等各种症状,这是在提醒孕妈要补钙了。
那么,如何根据自己身体的需要来进行补钙?孕期不同阶段怎么补钙好?哪种方式补钙是最有效的?钙质吸收是不是越多越好呢?这篇文章就来一一给大家解答。
-自检:孕期你缺钙了吗-
孕期缺钙一般有几个明显的症状
四肢乏力、牙齿松动、腰酸背痛、小腿抽筋、关节疼痛、四肢麻木、头晕、贫血、高血压
这些症状都表明了准妈妈的缺钙症状,如果不能及时补钙,生完孩子后会得骨质疏松。
-补钙分阶段进行-
怀孕之后,身体机能的重心就会向宝宝偏移,所有的营养物质都是先供给宝宝,再供给自身的,所以孕妇的身体出现缺钙症状时,我们无法准确判断此时腹中的宝宝到底缺不缺钙,因此要在医生的建议下科学补钙,保证钙质供给量充足。钙对于不同孕期来说需求量是不一样滴,因此,我们可以将孕期划分为三个阶段来进行补钙。
第一阶段:0-12周
此阶段胎宝宝还比较小,需要的钙并不多,妈妈需要给宝宝提供的钙质在50mg左右,补钙任务不算太重,每 代孕妈妈多少钱 在哪里寻找代孕妈妈 谁想找代孕 深圳知名代孕网 深圳代孕包成功女孩 看代孕需要多少钱 深圳代孕产子网母婴护理 深圳红房子试管婴儿费用大约多少 大型深圳助孕机构 深圳供卵医院在哪